Page 37 - 85Ausgabeweb
P. 37
SAĞLIK
Günlük hayatta
NASIL AKTİF OLABİLİRİZ?
Bahane üretmeyin harekete geçin!
Hareket etmek, aktif bir yaşam tarzına sahip olmak ve egzersiz yapmak hem fiziksel
hem de ruhsal anlamda sayısız fayda sağlıyor. Hareketsizliğin olumsuz etkileriyle
başa çıkmak için günlük rutinlere fiziksel aktiviteleri dâhil etmek sandığınız kadar
zor değil. İster ofiste ister evde çalışıyor olun, isterseniz de emekli ya da ev hanımı
olun daha aktif ve dolayısıyla daha sağlıklı yaşam için yapabilecekleriniz var.
23 Ausgabe 85
