Page 54 - 45Ausgabeweb

SPOR

HANGİ YAŞTA HANGİ SPORU YAPMALI?

Düzenli fiziksel aktivite, çocukların fiziksel ve ruhsal sağlıkları üzerinde olumlu etki gösteriyor; obezi-
teyi önlemeye yardımcı oluyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Şenol Bekmez aşırı zorla-
ma sonucu oluşabilecek sorunlara dikkat çekerken, hangi yaşta hangi sporun yapılması gerektiği
hakkında bilgiler verdi.

Çocukların fiziksel, zihinsel ve ruh- tivite her yaşta sağlığa yararlı ancak man sporlarını içeriyor. Ortopedi ve
sal gelişimlerinde ve obezitenin özellikle çocukların ve gençlerin Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Şenol
önlenmesinde önemli bir faktör sağlıklı büyümesi ve gelişmesinde, Bekmez ile çocukların hangi yaşlar-
olan sportif aktiviteler, küçük yaş- istenmeyen zararlı alışkanlıklardan da hangi sporu yapması gerektiği
lardan itibaren yaşamın bir parça- uzak durması ve kurtulmasında, hakkında konuştuk.
sı olduğundan spor alışkanlığının sosyalleşmesinde, yetişkinliklerinde
ileriki yaşlarda da devam etmesi ortaya çıkacak çeşitli kronik hasta-
mümkün oluyor. Yaşam boyu sağ- lıklardan korunmasında veya bu
lık için düzenli olarak günde en az hastalıkların tedavisinde, kısacası
bir saat fiziksel aktivite yapılması tüm hayat boyunca yaşam kalitesi-
gerekiyor. Düzenli olarak spor ya- nin artırılmasında önemli farklar or-
pan çocuklar daha kuvvetli, daha taya çıkarıyor. Çocuklar ve gençler
özgüvenli, takım çalışmasına daha için beden eğitimi programları; fi-
yatkın ve öz disiplini yüksek bireyler ziksek egzersiz (fitness), takım spor-
olarak yetişiyor. Düzenli fiziksel ak- ları, çift ve bireysel sporlar ve boş za-

Stresli ve ne pahasına olursa olsun kazanmanın
hedeflendiği yarışmacı yaklaşım çocukları sağlıksız bir
ortama maruz bırakabilir.

Magazin für Vielfalt 26