Page 53 - 72Ausgabeweb

1. Okul önces döneme d kkat
Başarı genell kle çocuk okula başlayınca somut b r kavram ha-
l ne gel yor. Bu anlayışın aks ne çocuk ç n başarı evde anne ve
babasıyla geç rd ğ zamanla başlıyor. Dünyaya gözler n açar
açmaz beslenme, uyku ve hareket düzen le başlayan d s pl n
çocuğun başarısını lk etk leyen faktörler olarak ön plana çıkıyor.
Bebekl k dönem nde anne sütü çocukların hem f z ksel hem de
ruhsal gel ş m n tamamlaması açısından çok öneml . Yapılan
araştırmalarda anne sütü alan çocukların hem daha sağlıklı ve
dayanıklı hem de daha başarılı olduğu görülüyor.

2. Sağlıklı ve düzenl beslenme
Anne sütünden sonra çocuklukta düzenl beslenme alış-
kanlığı kazanılması da çok öneml . Çocuk her gün mut-
laka kahvaltısını yaparak güne başlamalı. Bunun dışında
çocuğun vücudu ç n gereken v tam nler sağlayacak be-
s nler almasına d kkat ed lmel . Kötü beslenen b r çocu-
ğun z h nsel fonks yonlarının ver ml çalışması beklene-
mez. Okula g tmeden önce şeker ve karbonh drat ağırlıklı
bes nler enerj ver yor g b görünse de lerleyen saatlerde
çocuğun kan şeker n düşürerek konsantrasyonunu kay-
bett recek ve uykusunu get recekt r. Kahvaltıda bunun
yer ne süt, peyn r, yumurta ve sebze g b bes nler terc h
ed lmel .

3. Düzenl uyumasını sağlayın
Uyku düzen çocuğun başarısını etk leyen temel faktörlerden
b r s . Her çocuğun gün ç nde bell b r saat uykuya ht yacı var.
Çocuğun başarılı olması ç n odaklanab lmeye, odaklanab lme-
s ç n de yeterl ve düzenl b r uykuya gereks n m var. Uyku sa-
yes nde b l şsel şlevler artıyor ve çocuklar bedensel ve ps koloj k
olarak daha sağlıklı hale gel yorlar.

4. Egzers ze yönlend r n
Egzers z ve f z ksel akt v te de çocuğun başarısı ç n gerekl fak-
törler arasında. F z ksel akt v teler n z h n açıcı olduğu b l msel
olarak kanıtlanmış b r olgu. Bu sebeple çocuğun bel rl b r eg-
zers z programı olması öner l yor.

5. Evdek huzur öğrenmey kolaylaştırıyor
Akadem k başarının yolu öncel kle etk l b r şek lde öğrenmek-
ten geç yor. Öğrenme se en y olumlu duygularla b rl kte ger-
çekleş yor. Bu bakımdan çocukta olumlu duyguları sağlayab l-
mek ç n yaşam ve çalışma ortamının huzurlu ve güvenl olması
gerek yor. Çocuğun akadem k başarısı evdek huzur ortamı le
b reb r l şk l . Çocuklar, a le ç nde olup b ten tatsızlıkları anlıyor
ve bunları b r takıntı hal ne get reb l yor. Tartışma ortamı çocuk-
ta odaklanma problemler yaşanmasına neden olab l yor.

27 Ausgabe 72