Page 34 - 66
P. 34
SAĞLIK
KALSİYUM
EKSİKLİĞİ
Uzm. Dr. Reyhan KÖROĞLU
İnsan vücudunda en çok calanma hissi
bulunan minerallerden Çeşitli nedenlerle günlük - Çocuklarda diş gelişim bo-
biri olan kalsiyum vücutta alınması gereken kalsiyum zuklukları, diş çürümeleri
sentezlenemez. Bu yüzden miktarından daha az kalsi- - Uyku problemleri
gıdalarla alınması gerekir. yum tüketimi sonrasında - Sık sık hastalanma
Sağlıklı ve yetişkin bir insan veya çeşitli hastalıklar ne- - Kilo vermekte zorlanma
vücudunda yaklaşık 1000- deniyle kalsiyum eksikliği - Âdet öncesi ağrı ve şişkin-
1300 mg kalsiyum bulunur. (hipokalsemi) görülebilir. liklerin artması
Kalsiyumun %99‘u kemik- - Katarakt ve görme bozuk-
lerde depolanır, geri kalan BAŞLICA KALSİYUM EKSİK- lukları
%1’lik kısmı büyük oranda LİĞİ BELİRTİLERİ
hücre içinde, daha azı ise KALSİYUM EKSİKLİĞİNE
hücre dışı sıvılarda bulunur. - Kemiklerin zayıflaması, kas YOL AÇAN SEBEPLER
Kalp kasının kasılmasında, ağrıları ve kramplar
hormon salınımında, kan - Tırnaklarda deformasyon - Böbrek yetmezliği
pıhtılaşmasında, sinir ileti- ve kırılmalar, deride kuruluk - Yetersiz D vitamini alımı
minde, kemik metaboliz- - Kısmi ya da yaygın epilepsi - Besinlerden uzun süre ye-
masında, kemik ve dişlerin nöbetleri terli kalsiyum alınmaması
oluşması ve korunmasında, - Kafa içi basınç artışı, dep- - Kalsiyumun emilimini bo-
kanın pıhtılaşmasında, me- resyon, kaygı, sinirlilik, düşük zan ilaçlar kullanmak (feni-
tabolizmanın düzenlenme- entelektüel kapasite, kişilik toin, fenobarbital,rifampin
sinde çizgili ve düz kasla- bozuklukları, psikoz vs.)
rın kasılıp gevşemesinde - Ağız çevresinde ve par- - Yoğun ve ağır egzersizler
önemli rol oynar. maklarda uyuşukluk, karın- - İshal, kabızlık gibi bağırsak
Zeitung für Vielfalt 20
