Page 46 - 39_Ausgabe_web
P. 46

SPOR
          Nefes,





          Beden,





          Zihin






          Dominosuna




          Dikkat!




















                      Kişisel Gelişim Uzmanı
                      Naz MAYADAĞ GÜNEŞ



       Far­kın­da­ol­ma­dan­oto­ma­tik­ger­çek­leş­tir­di­ği­miz­nefes­alıp­
       ver­mek­ ha­ya­ti­ önem­ ta­şı­yan­ bir­ ey­lem­dir.­ Ey­lem­de­ki­ bi­
       lin­me­yen­ nokta:­ beden,­ zihin,­ nefes­ ara­sın­da­ki­ den­ge­dir.­
       Be­de­ni­mi­ze­giren­ok­si­jen­mik­ta­rı­be­de­nin­dinç­sağ­lık­lı­ola­
       bil­me­sin­de­çok­büyük­önem­taşır.­Bu­ne­den­le­üç­lü­den­her­
       han­gi­bi­ri­ne­di­rekt­mü­da­ha­le­et­ti­ği­niz­de,­do­mi­no­taşı­et­ki­si­
       olu­şur­ve­sağ­lı­ğı­mız­et­ki­le­nir.­Ça­lış­ma­lar­ya­pa­rak­ne­fe­si­ni­zi­
       kont­rol­et­me­yi­öğ­ren­mek,­sağ­lı­ğı­nız­için­ata­ca­ğı­nız­en­gü-
       zel­adım­ola­cak­tır.


























        Magazin für Vielfalt     18
   41   42   43   44   45   46   47   48   49   50   51