Page 46 - 39_Ausgabe_web
P. 46
SPOR
Nefes,
Beden,
Zihin
Dominosuna
Dikkat!
Kişisel Gelişim Uzmanı
Naz MAYADAĞ GÜNEŞ
Farkındaolmadanotomatikgerçekleştirdiğimiznefesalıp
vermek hayati önem taşıyan bir eylemdir. Eylemdeki bi
linmeyen nokta: beden, zihin, nefes arasındaki dengedir.
Bedenimizegirenoksijenmiktarıbedenindinçsağlıklıola
bilmesindeçokbüyükönemtaşır.Bunedenleüçlüdenher
hangibirinedirektmüdahaleettiğinizde,dominotaşıetkisi
oluşurvesağlığımızetkilenir.Çalışmalaryaparaknefesinizi
kontroletmeyiöğrenmek,sağlığınıziçinatacağınızengü-
zeladımolacaktır.
Magazin für Vielfalt 18