Yaz aylarına geçiş sırasında cilt yenilenmek, güneşe karşı önlemler almak için özel ilgiye ihtiyaç duyar. Güneş koruyucular bu noktada önemli görev üstlenir. UVA ve UVB filtreleri ve minimum 15 koruma faktörü içermelidir. UVA, UVB ve infrared ışınlara karşı koruma sağlayan yeni nesil, akıllı güneş koruyucu kremleri de bulunmaktadır. Güneş koruyucular dışarı çıkılmadan 15 dakika önce uygulanmalı, terleme ya da suyla temas sonrası tekrar sürülmelidir.
Dr. Yasemin Savaş
Medikal Estetik Hekimi
Kış aylarında açık hava ile az temas edilmesi, daha çok kapalı ortamlarda olmamız, ciltte yağ ve nem dengesinin bozulmasına sebep olur. Ciltte matlık, yağlanma, nem kayıpları olabilir. Bunlarla mücadelede beslenme düzeni bağışıklık, cilt-beden sağlığı için de önemlidir. Aynı zamanda uyku düzenine dikkat etmek, stresle mücadele etmek hem ruh sağlığı hem de beden-cilt sağlığına fayda sağlar.
Kuruyan, matlaşan, canlılığını yitiren, evde güneşsiz, ışıksız kalan ciltler için, cilde tekrar kaybettiği ışık, enerjiyi verecek olan kollojen sağlayıcı bakımlar çok önemli ama sadece evde kullanılan krem, maske ya da losyonlarla kollejen üretimi sağlanması yeterli gelmez. Kollajen üretimine destek verilmediğinde, cilt dokusunda hasar oluşmaya başlar. Bunu aza indirmek için kişiye özel tedavi özellikli de bakımların doğru medikal ürünler yardımıyla yapılması gerekir. Nem aşıları, PRP, karbon peeling, vitamin aşıları, nem bakımları, waterpeeling ve thulium bakım tedavileri ile cilt daha canlı, parlak, sağlıklı görünür.
Cilde özel yedirilerek yapılan vitaminli bakım, kollajen ve nem aşıları, vitamin enjeksiyonları, cildi toparlayacak hyaluronik asit uygulamaları, radyofrekanslar, ısı-ışık teknolojileri ile cilde kaybettiği kollajeni yeniden kazandırmak ve yeniden güçlendirmek mümkün. Aynı şekilde bu dönemde kuruyan, matlaşan özellikle strese bağlı dökülmeler arttığı için saça vitamin, nem aşıları, PRP, kök hücre tedavileri yapılması önerilir.
Güneşten korunmak için;
Cilt sağlığını korumak için yaz aylarında iyi bir güneş koruma faktörü zorunludur. Cildinizi nemlendirdikten sonra, güneşe çıkılmış olsa da olmasa da SPF 30’lu güneş kremini yüz, boyun ve ellere uygulanmalıdır.
Güneş lekelenmeleri için nasıl önlemler alınmalı?
Zararlı etkileri arasında güneşin; yanık, leke, ilerleyen yaşlarda görülen deri kanserleri ve yaşlılık lekeleri diye adlandırılan prekanseröz lezyonlar artık daha sık görülmektedir. Ozon tabakasının incelmesiyle birlikte güneş ışınları sadece yazın değil, kış mevsiminde bile zarar verecek düzeylerde yeryüzüne ulaşmaktadır. Güneş ışınlarının direkt ve anlık etkileri olduğu gibi dolaylı ve uzun süreli etkileri de bulunmaktadır.
11.00 – 16.00 saatleri arasında güneşten kaçının
Güneşten korunmada aslında ilk önlem teması kesmektir. Güneş ışınlarının yeryüzüne dik olarak geldiği 11.00 – 16.00 saatleri arasında dışarı çıkılmamalı, çıkılmak zorundaysa güneş ışınlarıyla teması mümkün olduğunca engelleyecek kıyafetler tercih edilmelidir. D vitamini sentezi için sağlıklı güneşlenme yapılması çok önemli ama bunun dışında kişiler güneşten kaçınmalıdır.
Giysi seçimi önem taşıyor
Güneşten kaçınmanın mümkün olmadığı noktada kıyafet seçimleri önem taşımaktadır. Pamuklu, açık renkli güneşi yansıtacak kıyafetler, başı ve gözleri korumak için şapka ve güneş gözlükleri tercih edilmelidir.
Güneş kremi seçimi
Eczanelerde değişik özelliklerde birçok güneş kremi bulunmaktadır. Vücuda sürekli ve yoğun şekilde uygulandıkları için içerdikleri maddeler önem taşır. Güneş kremleri fiziksel-kimyasal filtreler içerenler olarak 2 gruba ayrılır.
1.Fiziksel filtreli güneş koruyucu kremler güneş ışığını yansıtarak cildi korur. Yoğun bariyer yaparken cilde de zarar vermez. Genellikle titanyum dioksit ya da çinko oksit gibi daha sağlıklı içeriklere sahiptir. Sürüldükleri zaman beyaz bir tabaka oluşturmaktadır.
2.Kimyasal içerikli kremler ise güneş ışınlarını emerek cildi korur. Kimyasal filtreli güneş koruyucu tercih edilecekse içeriği kontrol edilerek alınmalıdır. SPf özelliği olan ve kimyasal filtreler içeren çok fazla güneş koruyucu krem bulunmaktadır. Güneş koruyucu krem seçerken dikkat edilmesi gereken en önemli etken bu ürünlerin Sağlık Bakanlığı onaylı olması ve doktor tarafından önerilmesidir.
