Page 41 - 69Ausgabeweb

Çocukların sağlıklı olmaları ve birbirinden farklıdır. Bu değer-
gelişimleri için vitamin ve mi- lerine bakılıp, doktor kontrolü ve
neralleri eksiksiz almaları önem önerisi doğrultusunda ilerlemek “Herkesin vitamin ve mine-
taşıyor. Ancak anne-babaların gerekir.” diyor. ral ihtiyacı birbirinden fark-
çocuklarına çeşitli tavsiyeler üze-
rinde bilinçsizce verdiği vitamin AŞIRI D VİTAMİNİ ALIMININ lıdır. Bu değerlere bakılıp,
takviyeleri fayda yerine zarar ge- SONUÇLARI doktor kontrolü ve önerisi
tirebiliyor. Çocuk Sağlığı ve Has- Son yıllarda yapılan çalışmalar doğrultusunda ilerlemek
talıkları Uzmanı Dr. İhsan Şehla, D vitamininin faydalarının sanı- gerekir.”
vitamin ve minerallerin çocuklar landan çok daha fazla olduğunu
için son dere- ce önemli oldu- gösteriyor. D vitamini bağışıklı-
ğunu vurgularken, gereksiz tak- ğın güçlenmesinden kemiklerin
viyelerle çocukların vücudunda gelişimine kadar birçok önemli fazla kullanımının süt çocukla-
oluşan vitamin fazlalığının za- unsur üzerinde etkili oluyor. D rında; kusma, bilinç bulanıklığı,
rarlarına değiniyor; anne baba- vitamininin başlıca kaynağını bıngıldak kabarıklığı ve beyin
lara önemli uyarı ve önerilerde güneş ışınları oluşturduğundan fonksiyonlarında bozulmaya yol
bulunuyor. Vitamin ve mineral- dolayı güneşten bilinçli bir şekil- açabildiği uyarısında bulunuyor.
ler, çocukların hem zihinsel hem de bol bol faydalanılması gerek-
de fiziksel gelişimlerinde önemli tiğini belirten Uz. Dr. İhsan Şeh- YÜKSEK DOZ E VİTAMİNİ BA-
rol oynuyor; ancak bu vitamin la, güneşin zararlı ışınlarının dik ĞIŞIKLIĞA ZARARLI
ve minerallerin öncelikle doğal gelmediği saatlerde kol, bacak Vücutta gereğinden fazla, yük-
besinlerden alınması gerekiyor. ve yüzün günde yaklaşık 15 da- sek doz E vitamini bulunma-
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları kika güneşlendirilmesinin öne- sının, vücudun bakterileri öl-
Uzmanı Dr. İhsan Şehla, yağda mini vurguluyor. Buna karşın D dürme yeteneğini azalt- tığını,
eriyen ve vücutta depolanan vi- vitamininin aşırısının da zehirli immün ve otoimmün hastalık-
taminler olan A, D, E ve K vita- etkilere yol açabildiğini belirten ların ilerlemesini kolaylaştıra-
minleri başta olmak üzere ge- Uz. Dr. İhsan Şehla, “D vitamini- bildiğini söyleyen Uz. Dr. İhsan
lişigüzel vitamin takviyelerinin nin yüksek dozda kullanılması Şehla, “Bağı- şıklık sistemi olma-
vücutta birikip hemen olmasa durumunda solukluk, gevşeklik, sı gerekenden fazla, aşırı çalış-
da ileride toksisiteye (zehir) yol iştahsızlık, huzursuzluk, kabızlık tığında vücut kendi dokularını
açabildiğini, çok ciddi hastalık- ve bol idrara çıkmanın yanı sıra yabancı olarak algılayıp bu do-
lara neden olabildiğini söylüyor. kalsiyum atılımı, böbreklerde kulara saldırarak birçok önemli
hasar, böbrek taşları, kalpten çı- hastalığa yol açabilir. Ayrıca bazı
“DOKTOR KONTROLÜ VE ÖNE- kan ana atardamar kapağında kan sulandırıcıların etkisini azal-
RİSİ DOĞRULTUSUNDA İLER- darlık, tansiyon yüksekliği, kus- tır.” diyor.
LEMEK GEREKİR” ma, gözlerde sinir tabakasında
Çocuklara ihtiyacı olan besinle- hasar ve kornea bulanıklığı gibi AŞIRI VİTAMİN ORGANLARA
ri doğal yollarla tüketmek anne sorunlar oluşabilir.” diyor. HASAR VEREBİLİYORUZ
babaların ilk tercihi olmalı. Ço-
cuklara sebze yemeklerini sev- A VİTAMİNİN FAZLASI KARA- Dr. İhsan Şehla, aşırı K vitamini
dirmenin mümkün olduğunu CİĞERE ZARAR VERİYOR alımının aşırı kan hücresi yıkımı-
bu nedenle sabırla ve şefkatle “Vitamin A’nın uzun süreli yük- na bağlı kansızlık, sarılık ve çok
yaklaşılması gerektiğini belirten sek dozda kullanımı duru- yüksek sarılığın yeni doğan be-
Uz. Dr. İhsan Şehla, farklı hazır- munda; iştahsızlık, kusma, ke- beklerde beyne yerleşip hasar
lama yöntemleri ve sunumlar miklerde şişlik, zayıflama, saç vermesine neden olabildiğini
deneyerek ve bu besinlerin fay- dökülmesi, deride pullanma ve söylüyor. Aşırı B vitamini kullanı-
dalarını ve gerekliliğini çocuğa soyulma ve ağız kenarında çat- mının karaciğer bozuklukların-
yılmadan anlatarak başarı sağ- laklar, karaciğer hastalığı, karaci- dan kalpte ritim bozukluğuna
lanabileceğini söylüyor. Uz. Dr. ğer damarlarında tansiyon artışı, dek birçok soruna yol açabile-
İhsan Şehla, “Doğal besinlerle, karın içinde serbest sıvı birikimi ceğini vurgulayan Uz. Dr. İhsan
mevsim sebze ve meyveleri ye- ve kafa içi basıncında artışa bağ- Şehla, C vitamininin suda çö-
rine vitamin ve mineralleri dok- lı baş ağrısına yol açabilir.” diyen zülmediği için vücutta depolan-
tora danışmadan çocuklara ver- Uz. Dr. İhsan Şehla, gözlerden mayıp atıldığını söylerken C vita-
mekten mutlaka kaçınılmalıdır. dişlere, kemiklerden cilde ka- minin de aşırı tüketiminin uzun
Herkesin vitamin ve mineral ih- dar birçok yerde vücuda faydası dönemde böbrek taşlarına yol
tiyacı ile vücudundaki değerler olan A vitamininin gereksiz ve açabildiğini sözlerine ekliyor.

23 Ausgabe 69