Page 47 - 75Ausgabweb

Dilara Tahincioğlu ile geçmişe TRAVMALARIN YAŞAMIMIZA bir travma karşılığıdır. Örneğin
takılıp kalmamızın nedenlerini, ETKİSİ benim geçmişimde bir travmam
geçmişin neden tekrar ettiğini Geçmişe çok saplanmaktan, sü- var, farkında olmadan aynı tip in-
ve neden sürekli aynı olayları ya- rekli onu düşünmekten nasıl kur- sanları hayatıma çekiyorum ama
şayıp benzer insanlarla karşılaştı- tulabiliriz? Henüz kendimizin bile bunu çözmek istemediğim için
ğımızı konuştuk. fark etmediği geçmiş travmala- de sürekli konuyla alakalı şikâ-
rımız bizi gündelik hayatımızda yette bulunuyorum. Peki, bunun
Dilara Tahincioğlu geçmişe değil, nasıl etkiliyor? alt metninde ne yatıyor? Şöyle
geçmişte yaşadığımız negatif ya Herkes “geçmişe saplanmak” der açıklayalım; ilk olarak “Ben bunu
da pozitif bir duyguya saplan- ama aslında geçmişe saplanmı- gerçekten çözmek istemiyorum,
dığımızı, “Bazen bize bildiğimiz yoruzdur; geçmişteki bir duygu- o yüzden de sürekli şikâyet edi-
cehennem, bilmediğimiz cen- ya saplanıyoruzdur. O yüzden o yorum.” Bence sürekli aynı şey-
netten iyi gelir” diyerek anlatıyor duyguyu yaşamaktan kurtulmak leri yaşamanın ve bu durumdan
ve geçmiş travmalarını tekrar istiyorsak öncelikle o duygu ile şikâyet etmenin altında bu var.
tekrar yaşadığını söyleyen kişi- ilgili anıların soğan kabuğu gibi İkinci olarak, çözmek isteyip iste-
lere bu duygudan kurtulmaları açılarak tek tek irdelenmesi ve mediğime karar vermem gere-
için terapiye gitmelerini öneriyor. her bir aşamasındaki duygunun kir. Bazen bildiğimiz cehennem,
Kişinin konfor alanından çıkması yatıştırılması gerekir. Bu da ge- bilmediğimiz cennetten iyi gelir.
ve kendini değişime ikna etmesi nelde terapilerle olur. Bu trav- Travmadan musuzuzdur; fakat
zorlayıcı gelebilir; fakat değişim malar bizi olumlu da etkileyebilir, o bizim bildiğimizdir. Bu yüzden
gerçekleştiğinde kişi olumlu so- olumsuz da etkileyebilir. Örneğin ondan kaçmak da çıkmak da is-
nuçları yaşamları üzerinde fark değersizlik duygusuyla büyümüş temeyiz. Burada ilk olarak baka-
edecektir. Konuyla ilgili sorula- bir kişi, bu değersizliğini bastır- cağımız şey insanlar gerçekten
rımızı yanıtlayan Tahincioğlu, mak için iş hayatında, spor ya da şikâyet ettiği travmaları değiş-
bu durumu değiştirmek isteyen sanatta çok iyi bir yere gelmiş tirmek istiyorlar mı, bunun için
kişinin geleceğe yansıyan geç- olabilir. Şöyle düşünün: O kişinin harekete geçiyorlar mı, çözüm
mişteki travmaları çözümlemesi değersizlikle ilgili travmaları var- odaklı mı yaklaşıyorlar, yoksa sa-
gerektiğini vurguluyor. dı, o kişi de bu değersizlik duygu- dece şikâyet edip rahatlamak mı
sundan kaçmak için bir şeyi çok istiyorlar, bunu öğrenmek gerek-
Öncelikle şunu öğrenmek isti- iyi yaptı ve orada kendini geliş- li.
yoruz: Geçmiş neden ve nasıl tirmeye devam etti. Yani aslında
tekrar eder? bu travma onu olumlu etkilemiş Sıklıkla bu cümleleri kuran in-
Beynimiz 0-6 yaş döneminde çok oldu. Bir de tam tersi durumlar sanlara ne tavsiye edersiniz?
hassas oluyor. Etraftan bize yük- oluyor. Örneğin bir kadının ya- Sizce geçmişle alakalı döngü-
lenen tüm duyguları iyi veya kötü şadığı bir taciz ya da cinsel istis- ler nasıl kırılır?
ayırt etmeden içselleştiriyoruz. mar durumu varsa, bu konuda Öncelikle çözüm odaklı olmala-
Hayata dair ilk gözlemlerimiz o bir travma yaşadıysa o kadın er- rını, zihinsel tembelliklerini bı-
yaşlarda tamamlanmış oluyor. keklere karşı çok önyargılı olabilir, rakmalarını söyleyebiliriz. Bunu
O yaşlarda yaşadıklarımız bize ilişkilerinde sorun yaşayabilir ya kendileri kitaplarla, videolarla
benzer ve daha güvenli geldiği da bedensel bazı semptomlar bir yere kadar yapabilirler; kişi-
için diğer yaşlarda da hep o yaşı gösterebilir. Bedeniyle ilgili bazı sel gelişimlerini tek başlarına bir
tekrar ediyor oluyoruz. O yaşta bozukluklar yaşayabilir. Yani fark noktaya kadar tamamlayabilirler.
halledemediğimiz veya yüklen- etmediğimiz geçmiş travmaları- Bunlarla ilgili çok güzel kitaplar,
diğimiz ama mutlu olmadığı- mızın bize bazen olumlu bazen çalışmalar var. Fakat dediğim
mız bir yaşantı, bir duygu varsa de olumsuz dönüşleri olabilir. gibi bunların bir yere kadar işe
o duyguyu onarmak için sürekli yaradığını düşünüyorum. Sonra-
benzer durumları yaşıyor oluyo- Aynı şekilde insanlar hep aynı sı için bireysel destek almalarını
ruz. Özetlersek, 0-6 yaşta ilk gör- tip insanlarla karşılaştıkların- öneririm. Bireysel anlamda bunu
düğümüzü filtrelemeden içsel- dan şikâyet ediyorlar. İlişkiler- kırabilmek için kişilerin kendileri-
leşmemiz ve oradaki duyguların de bunu sıklıkla duyarız. Bu ne en az bir buçuk, iki sene verip
bize konforlu ve tanıdık gelmesi söylemlerin alt metninde ne düzenli terapiye gitmelerini tav-
bizim hep o yaşı tekrar etmemize yatıyor? siye ederim.
neden oluyor. O duygu eğer artık Hep aynı tip insanlarla karşılaşı-
bize iyi hissettirmiyorsa da onar- yorsak ve bundan da sürekli şikâ-
ma çabasına giriyoruz. yet ediyorsak o tip insanları ha-
yatımıza biz çekiyor olabiliriz. Bu

27 Ausgabe 75