Ramazan sofralarımızın vazgeçilmezi olan hurmanın faydalarını biliyor musunuz?
Uzmanlara göre hurmanın sayısız faydaları var.
Vücut çalışması için elzem olan 15 farklı mineral, A vitamini, C vitamini, B vitamini türevleri, folik asit, karbonhidrat, lif ve protein içermektedir. Bu haliyle hurma, bilim kurgu filmlerinde insanların günlük besin ihtiyacını tek başına karşılayan kapsüllerden farksızdır. Bir insan sadece hurma yiyerek ve su içerek hayatını devam ettirebilir.
Hurmanın birçok faydası vardır;
• Kalp sağlığını koruyor
• Hafızayı güçlendiriyor
• Zayıflamaya yardımcı oluyor
• Sütü az anneler hurma yemeli
• Depresyondan koruyor
• Enfeksiyon riskini düşürüyor
• Sindirim sistemini düzenliyor
• Kansızlığa karşı etkili oluyor
• Kemikleri güçlendiriyor
Kalsiyum ve fosfattan zengin olan hurma güçlü kemik oluşumu sağlıyor. Kemik yumuşaması, kemik erimesi gibi çeşitli vitamin ve minerallerin eksikliklerinden dolayı gelişebilecek kemik hastalıklarının önlenmesinde etkili oluyor.
