Die Bedeutung der inneren Stimme

Jeder Mensch empfindet ab seiner Kindheit das Bedürfnis nach Gefühlen wie Liebe, Verständnis, Unterstützung und Bestätigung. Während der Kindheit und dem Säuglings- bzw. Kleinkindalter sind wir aufgrund der Tatsache, dass wir von der äußeren Welt abhängig sind, darauf angewiesen, diese Gefühle von unseren Eltern zu erhalten. Wenn wir während der Kindheitsphase sehr stark unterstützt wurden und viel Liebe erhalten haben, ist unsere innere Stimme ebenfalls sehr liebevoll und unterstützend zu uns. Wenn wir allerdings nicht genügend unterstützt wurden und aufgrund unserer Fehler beschimpft wurden, kann unsere innere Stimme dementsprechend auch kritisierend sein. Die bemängelnden Haltungen uns gegenüber sowie kritisierende Kommentare, die wir während unserer Kindheit erfahren durften, können zu unserer inneren Stimme werden. Da wir dadurch zu Individuen werden, die keine Selbstunterstützung aufbringen können und kein Verständnis für sich selbst zeigen können, werden wir von außen abhängig. Zudem erwarten wir von anderen Personen Fürsorge und Verständnis, da wir uns selber nicht loben können und die Fürsorge und das Verständnis, welche wir benötigen, uns selbst nicht bieten können.

Die Bedeutung von positiven Nachrichten unserer inneren Stimme
Eine Erwartungshaltung während der Erwachsenenphase, die dazu führt, dass Gefühle wie Unterstützung und Verständnis stets von außen erwartet werden, führt beim Menschen zu Enttäuschung. Aufgrund der chaotischen Beschaffenheit unserer heutigen Welt können die Menschen in unserem Umfeld uns manchmal ihre Unterstützung nicht zeigen, auch wenn sie uns in der Tatsache vielleicht sehr gern haben. Deshalb sollten wir sichergehen, dass wir nicht nur von außen abhängig bleiben und versuchen, mit positiven Gedanken unserer inneren Stimme unsere eigene größte Unterstützung zu sein.

Es gibt einen einfachen Test, um verstehen zu können, ob unsere innere Stimme negativ oder positiv ist. Stellen Sie sich vor, dass Sie einen Fehler machen oder stellen Sie sich einen Moment in ihrer Vergangenheit vor, an dem Sie einen Fehler gemacht haben. Dies kann auch ein kleiner Fehler sein, wie etwa das Zerbrechen eines Glases. Was sagt Ihnen Ihre innere Stimme in so einem Fall? Überwinden Sie solche Momente, indem Sie sagen „Solche Dinge können mal passieren“ oder machen Sie sich selbst einen angreifenden Kommentar wie „Ich schaffe sowieso nichts“? Wenn Sie sich gegenüber so wie bei diesem Beispiel sogar bei einer kleinen Angelegenheit einen angreifenden Kommentar machen, gibt es Dinge in Ihrer inneren Stimme, die Sie ändern müssen.

1-Erster Schritt ist, sich die innere Stimme anzuhören
Wenn Sie feststellen, dass Ihre innere Stimme sie kritisiert und dies ändern möchten, liegt der erste Schritt darin, die innere Stimme anzuhören. Sobald Sie feststellen, dass Sie sich gegenüber intolerant kommentieren, können Sie unmittelbar danach genau das Gegenteil sagen und somit sich selbst gegenüber positive Gedanken äußern.

2-Finden Sie die Quelle
Ein weiterer wichtiger Schritt ist, die Quelle der negativen Kommentare der inneren Stimme zu finden. Wenn Ihnen Ihre innere Stimme zum Beispiel sagt, dass Sie ein Nichtsnutz sind, können Sie versuchen herauszufinden, wer Sie einst zuerst als Nichtsnutz bezeichnet hatte. Dies ist mit großer Wahrscheinlichkeit ein aus ihrer Kindheit stammender Kommentar. Es kann sein, dass jemand Sie während Ihrer Kindheit aufgrund eines Fehlers als Nichtsnutz bezeichnet hat und dass Sie diesen Kommentar als ihre Wahrheit akzeptiert haben, sodass Sie nun glauben, dass Sie tatsächlich ein Nichtsnutz sind.

Das Erkennen des Ursprungs der negativen Abstempelungen, die wir von uns selbst haben, erlaubt uns zu erkennen, dass diese Abstempelungen nicht wirklich unsere Charaktereigenschaften sind. Wir neigen dazu, alle Kommentare und Äußerungen, die von Erwachsenen uns gegenüber während unserer Kindheit zu Wort gebracht wurden, als Wahrheiten anzunehmen. Daher kann es sein, dass wir einen negativen Kommentar aus der Kindheit als Wahrheit akzeptiert haben und ein Leben lang auf unserer Schulter als Last getragen haben. All diese Dinge festzustellen, ist der wichtigste Schritt, um sich zu definieren.

3-Loben Sie sich selbst
Eine andere Möglichkeit, unsere innere Stimme zu verbessern, besteht darin, uns selbst für jeden Erfolg, den wir erzielen, und jede gute Tat, die wir ergreifen, zu loben. Eigene positive Rückmeldungen wie „Ich bin stolz auf mich selbst“, „Ich bin ein sehr erfolgreicher Mensch“, „Ich gebe immer mein Bestes“ ist ein sehr guter Weg, um die Beziehung zu uns selbst zu stärken. Zu Beginn werden wir diese Sätze zwar vielleicht bewusst bilden, aber nach einer gewissen Zeit werden wir diese Gedanken verinnerlichen und mit der Zeit werden sie zu unseren Wahrheiten. Als Ergebnis wird sich unsere innere Stimme verbessern und wir werden eine positivere innere Stimme haben.

Uns selbst alles zu geben, was wir von außen, also von anderen Menschen erwarten, macht uns zu stärkeren und glücklicheren Menschen. Diese Freude und dieses Selbstbewusstsein werden sich auf unsere Wortwahl, unser Verhalten, unser Arbeitsleben sowie auf unser Familienleben auswirken und dazu führen, dass wir ein positiveres Leben führen.