Page 47 - 68Ausgabeweb
P. 47
TANI YÖNTEMLERİ bel rlenmel d r. K ş ye uygun
olmayan aşırı egzers z, kas
Osteoporoz tanısı Dual skelet s stem n de kalp ve Uluslararası Osteoporoz
Enerj X Ray Absorbs yometr dolaşım s stem n de yora- Vakfı tarafından hazırla-
(DEXA)adı ver len yöntem b l r, k ş ye zarar vereb l r. D nan “B r Dak kalık Osteo-
sayes nde elde ed len ver - v tam n kem k m neral - poroz R sk Test ” sorularını
lere ve kırıklara göre konul- zasyonunu düzenleyen çok yanıtlayarak kend n z
maktadır. DEXA le yapılan öneml b r v tam nd r. Doğal değerlend reb l rs n z.
kem k m neral yoğunluğu D v tam n kaynağı olarak
ölçümüyle kem k yoğunlu- güneşl havadan yararlan- 1. Anne veya babanızda bas t
ğu hakkında b lg ed n leb l- maya çalışılmalıdır. D v ta- b r zorlanma veya haf f b r
mekted r. Ver ler sayes nde m n eks kl k düzey ne göre düşme sonrasında kalça
osteoporoz tanısı konulab l- D v tam n takv yeler kulla- kırığı oldu mu?
mekte ve tedav protokolü nılab l r. Tüm laç, destek ve
bel rlenmekted r. takv yeler mutlaka doktor 2. S zde bas t b r zorlanma
öner s yle kullanılmalıdır veya haf f b r düşme sonra-
OSTEOPOROZDAN KO³ sında kalça kırığı oldu mu?
RUNMAK TEDAVİ YÖNTEMLERİ
3. Üç aydan uzun b r süre
Çocukluk dönem nden Osteoporoz tanısı alan kort zon çeren laç kullandı-
t baren kals yum açısından hastalarda kırık oluşma- nız mı?
zeng n ve sağlıklı b r beslen- mışsa koruyucu tedav ye
me alışkanlığı, kem kler n başlanmaktadır. Koruyucu 4. Boyunuzda 3 sant metre-
kal tes n artırarak lerleyen tedav de amaç hastayı akt f den fazla kısalma oldu mu?
yaşların sağlıklı kem klerle hâle get rmek, egzers z yap-
karşılanmasını sağlar. S gara masını sağlamaktır. Koru- 5. Günde 20’den fazla s gara
ve alkol alımından kaçınıl- yucu laçlar se osteoporoz ç yor musunuz?
malı, kafe n çeren kahve ve dönem nde görülen yıkımı
kolalı çecekler azaltılma- azaltab l r. Bu tür laçlar 6. Sık olarak d are- shal so-
lıdır. İdeal vücut ağırlığını hastanın yaş grubuna uy- rununuz oluyor mu?(Çölyak
koruyacak şek lde sağlıklı ve gun olarak tedav de kullanıl- veya crohn hastası mısınız?)
dengel beslenmeye özen maktadır. Ancak tek başına
göster lmel d r. laç tedav s yeterl değ ld r, Kadınlar ç n:
tedav programına düzenl
K ş ye özel hazırlanmış egzers zler de eklenmel d r. 7. Menopoza 45 yaşından
düzenl b r egzers z progra- önce m g rd n z?
mı çok öneml d r. Duruş ve Hastalığın lerleyen evrele-
güçlend rme egzers zler n n r nde omurgasında kırıklar 8. Regl düzen n z 12 ay süre
yanı sıra yürüyüş de kolay- başlayan hastalarda bu le aksadı, kes nt ye uğradı
lıkla yapılab lecek f z ksel kırıklara bağlı oluşan ağ- mı?
akt v telerdend r. K ş ye özel rıları azaltmak ç n bazı ek
hazırlanan egzers z prog- tedb rler alınmalıdır. Bunlar; Erkekler ç n;
ramıyla osteoporoza bağlı düzenl egzers z programla-
görülen postür bozuklukları rı, korse tedav s ve kem k ç - 9. Testosteron sev yes nde
ve kamburluk oluşumu en- mentosu ya da bazı organ k azalmaya bağlı mpotans
gellen r. Düzenl b r egzers z malzemelerle kem k ç n n veya l b do kaybınız oldu
programıyla kaslar güçle- doldurulmasıdır. mu?
neceğ ç n gövde denges
korunur, eklemler n esnek- *Bu sorulardan b r n ‘evet’
l ğ ve sağlamlığı artırılarak olarak yanıtlıyorsanız r sk
düşme r sk azaltılır. Osteo- altındasınız demekt r.
poroz hastalarında egzer-
s zler n şekl , süres ve sıklığı
mutlaka doktor tarafından
27 Ausgabe 68
