Viyana belediyesinin kamu yararına çalışan kurumu WIG, Viyanalıların sağlık teşviki hakkındaki soruları için ilk başvuru merkezidir. Beslenme, hareket ve ruhsal sağlık odak noktaları büyük oranda tamamlanmalı ki, Viyanalılara bu alanlarla destekler sunulabilsin.
Bununla alakalı WIG’in odak noktaları şu şekildedir:
Beslenme odak noktası
Çeşitli ve besleyici beslenme için meyve, sebze, bakliyat ve tam tahıl ürünleri sağlıklı bir vücut için sağlam bir temel oluşturur. Böylelikle vücut gerekli vitaminleri ve mineralleri alır. Bundan dolayı henüz alışveriş aşamasında sağlıklı beslenmeyi gözetmemiz gerekir. Burada ‚küçük yazılı olanlar‘ önemli rol oynar. Örneğin şeker veya yağ içeriğin ikinci noktasında belirtilmiş ise elinizi en iyisi o üründen çekin! Tuzu kolayca otlar ve baharatlardan da elde edebilirsiniz. Burada genel olarak şundan bahsedebiliriz: Menünüz ne kadar çeşitli ise, vücudunuz için o kadar faydalı.
Hareket odak noktası
Kim bilmiyor ki? Yürüyen merdiveni veya asansörü kullanmak yerine hızlıca merdivenleri yürüyerek çıkmak ve böylelikle kolayca hareketi günlük hareket programınıza dâhil etmek. Metro yerine bisikletle veya yürüyerek işe gidebilir böylelikle hareket organlarını güçlendirebilirsiniz. Bu ruhu, vücudu, kan dolaşımını ve kalbi sevindireceksiniz.
Ruhsal sağlık odak noktası
Ruhsal sağlığı unutmamalıyız: Eğer psikolojiniz bir defa bir çizgi aldı ise ve ruhsal yorgunluk hissediyorsanız, acil tedavi ihtiyacı doğmuştur! Tamda stres, kendinden yüksek beklentiler veya farklı davranış beklentileri bu belirtileri yüksel ruhsal sıkıntılara taşıyabilir. Her insan yukarıda belirtilen unsurlara farklı olarak tepki gösterdiğinden onun için özel olarak uyarlanmış tedaviye ihtiyaç duyar: müzikle uğraşma, yürüyüş, el işi yapmak, sinemaya gitmek veya arkadaşları ile buluşmak – önemli olan o kişiyi hızlıca iyileştirmektir!
Sağlıklı Viyana
Sağlıklı Şehir
Optimal bir sağlık teşviki adına Viyana belediyesi en çok ihtiyaç duyan unsuru ele alıyor: eyalette yaşayan insanları! Bu konuda anaokulunda, okullarda, oyun parklarında ve boş zaman mekânlarında sunulan imkânları iletebilmek adına farklı derneklerle ve kuruluşlarla birlikte çalışılır. Katılımcı bölgeler şunlardır: ‚Sağlıklı Leopoldstadt‘, ‚Sağlıklı Margareten‘, ‚Sağlıklı Mariahilf, ‚Sağlıklı Favoriten‘, ‚Sağlıklı Rudolfsheim – Fünfhaus‘, ‚Sağlıklı Ottakring‘, ‚Sağlıklı Brigittenau‘, ‚Sağlıklı Floridsdorf‘ ve ‚Sağlıklı Donaustadt‘
Sağlıklı bölge – Sağlıklı çevre
Bunun için şunlar sunulur: ‚Gençlik sağlık toplantıları‘, ‚Buluşma noktası Dans‘, ‚Hareketli Eczane‘, ‚Ben sağlıklı kalacağım‘, ‚Şehrin bölgesinde etkin olmak‘, ve ‚Yeni yaşam – Sağlıklı yaşam‘.
Böylelikle özel olarak o çevredeki insanların ihtiyaçları ele alınabilir ve insanlarla buluşarak bu konuları konuşma imkânları sunulabilir.
Sağlıklı Anaokulu
Kreş ve Anaokulları Viyanalıların hayatlarında vazgeçilmez hale geldi. Bundan dolayı Viyana’da ücretsiz anaokulu sunulur ve 5 yaşındaki her çocuğa çocuk bakım merkezinde bir yer imkânı verilir. Buna ek olarak anaokulu ve ilkokulu çocuklarında ağız temizliğini teşvik etmek amaçlı ‚Tipptopp – diş çürüğü durdurma‘ kampanyası yürütülür.
Ebeveynler önemli gıda maddeleri, meşrubat çeşitleri hakkında bilgi edinmek ve bu bilgileri anaokullarının beslenme ve oyun günlüğü içerisinde yer alması için ‚Viyana Beslenme Akademisi’nde‘ çocukları üzerinde büyük etki gösteren örnek davranışlarını ele alıyorlar. Şu anda sağlıklı anaokulu Viyana’da altı anaokulunda MA10 (Viyana Anaokulları) işbirliği ile yürürlükte: 10. Bölge Laxenburger Straße 90, Laimäckergasse 18, Haus 1 ve Maillygasse 2/6) ve 20.Bölge’de Bezirk (Denisgasse 39-41, Hartlgasse 40 ve Kapaunplatz 10).
Başlangıçtan itibaren sağlık: En küçükler ve en büyükler için
Sağlıklı Okul
‚Sağlıklı Okul‘ konusu üzerinde en önemli kampanyalardan biri ‚Hareketli öğrenme’dir. Burada öğrencilere oyunlar halinde ilk bilgi aktarımı gerçekleşir, üzerinde harflerin bulunduğu bir halının
üstüne hoplaya – zıplaya, arkadaşlarının geometrik desenleri işaret dili ile anlatmasıyla veya kelime tahtasında cümleler kurarak. Viyana Sağlık Sigortası Kurumu ve Viyana Sağlık Desteği yukarıda belirtilen ‚TippTopp diş çürüğü durdurma‘ kampanyasının yanı sıra okullarda sağlıklı imkanları hayata geçiriyor. Bu konuda özellikle beslenmeye, harekete, bağımlılıkların engellenmesine,
psikososyal sağlık ve okulsal gelişime, maddi doğaya ve öğrencilerin güvenliğine özen gösterilir.
Sağlıklı boş zaman
Sağlık desteği ‚Sağlıklı boş zaman‘ konusunda dernekler kendi boş zamanlarını kendi eline almak isteyen kişilerle yakından ilgileniyorlar. Burada bütün yaş gruplarını ile birlikte çalışılır – yani çocuklardan başlayarak, gençlerle, yetişkinlerle ve emeklilerle. Bu gençlik merkezlerinde, park alanlarında, ‚Kafes’te‘ ve diskolar da gençler için sunulur ve havuzları, spor merkezlerini ve büyük etkinlikleri bile kapsar.
Sağlıklı yaşlanma
Avusturya gibi birinci dünya ülkelerinde insanların sürekli yaşlanmasına eğilimli olduğu ve yüksek hayat beklentisine sahip olduğu için ‚yaşlanmada‘ en iyi şekilde sunulacak bakımda önem kazanıyor. Bu konuda WIG bedensel ve ruhsal fizik kondisyonunun bakımı, anlam taşıyan etkinlikler ve sağlıklı beslenme ve sosyal bağlantıların güçlendirilmesinde yardımcı oluyor.
İletişim:
Treustraße 35 – 43, Blok 6, 1. Kat – 1200 Viyana
Telefon: (+43 1) 4000 – 76905
E-Posta: office@wig.or.at
İnternet sayfası: www.wig.or.at