Hepimiz sigaranın zararlı olduğunu biliyoruz, burada sizlere sigaranın hangi hastalıklara yol açtığını anlatmayacağım. Bu yazı ile sigarayı bırakmak isteyenlere umut verici birkaç teknikten bahsedeceğim. Ben de uzun seneler boyunca sigara tiryakisi ve bağımlısı idim, bir gün bile sigara içmemeyi aklıma dahi getiremezdim. Günün birinde sigarayı bırakmam gerektiğini ve bunu başarabileceğimi hissettim, öyle de oldu, ilk iki hafta kolay değildi ve biraz daha dayanırsam başaracağımı biliyordum! Bu benim için büyük bir şans idi. Sigarasız geçen her günüm bana bu yolda büyük destek oluyordu.
Benim sigarayı bırakma hikayem kısaca böyle idi. Bunu başardıktan sonra anladım ki herkes sigarayı bırakabilir ve sağlıklı yeni bir yaşama başlayabilir. Bunu ya kendiniz yada küçük bir destek alarak başarabilirsiniz. Herkese uygun çeşitli metotlar ve tedavi olanakları var. Bazen bir uzman ile konuşma ve danışma yeterli olabilir, belki de sigara bırakma telefon hattında bir veya birkaç kere danışma sizin için doğru olabilir: Rauchfrei Telefon: 0800 810 013 – www.rauchfrei.at
Çok başarılı tedavilerden biri de akupunktur ile sigarayı bırakma yöntemidir. Bu yöntemde kişinin özel durumu da tedavi programında göz önünde tutulur. Akupunkturun önemli ve çok etkili bir çeşidi olan lazerli akupunkturda kişi hiçbir acı hissetmez, bu yöntemde akupunktur iğneleri yerine lazer teknolojisi kullanılır. Akupunktur tedavisi için özel olarak geliştirilmiş bir alet ile belirli kulak noktaları 15 saniye süreyle uyarılarak üzerlerine quinoa tohumu yerleştirilen flaster parçaları yapıştırılır, bunlar üç gün sonra çıkarılabilir. Noktalar günde beş kere akupresur tekniği ile stimule edilir. Dört seans sonrasında birçok kişi sigarasız yeni bir hayata başlamış olur, bazen bir veya iki seans daha gerekebilir.
Hangi yöntem ile bıraktığınız değil, sigarayı bırakmanız önemlidir.
Siz de sigaraya „Hayır“ deyin!
Yazar: Dr. med. Ata Eyüp Kaynar
Dr.Ata Eyüp Kaynar – Arzt für Allgemeinmedizin, Ernährungsmedizin, Vorsorgemedizin
Tel : 0650/304 32 01 Mariahilferstrasse 189 – 1150 Wien
kaynar@chello.at www.kaynar.at