Göz Sağlığını Vitaminlerle Destekleyin

Pandemi sırasında bilgisayar, telefon, tablet, televizyon karşısında geçirilen süredeki artış göz sağlığını olumsuz etkiledi. Olumsuzlukların önlenmesinde vitamin kombinasyonları büyük önem taşır.

Eczacı Ayşen Dinçer

Günlük yaşantı ve kişisel alışkanlıkları büyük ölçüde değiştiren salgın sürecinde evde geçirilen zaman diliminin artması ile hem medya hem dijital ortamlara duyulan ilgi arttı. Ekran karşısında geçirilen sürenin uzamasına bağlı gözlerde kuruluk, kaşıntı, yanma, bulanık görme gibi problemler oluştuğu gözlemlenir.

Yapılan araştırmalara göre ekran karşısında dört saatten fazla vakit geçiren çalışanlarda göz rahatsızlıklarının görülme oranı yüzde 89, ülkemizde ise günlük televizyon izleme süresi altı saat üzerinde olduğu raporlanır.

Ekran karşısında uzun saatler geçirmek, lens kullanımının yanı sıra diyabet gibi hastalıklar da göz rahatsızlıklarına neden olabilir. Özellikle, bilgisayar ekranlarından yansıyan, dijital piksellerin titreşimlerine maruz kalma, göz sağlığını olumsuz etkiler. Dakikada 12-18 olan göz kırpma sayısı, bilgisayar kullanırken 4-6 değerlerine inmesiyle beraber gözleri daha uzun süre açık tutar, gözlerde serbest radikallerin oluşumu artar, göz yüzeyinin korunması ve beslenmesi için hayati önem taşıyan gözyaşı, kırpmayla birlikte göz yüzeyine yayılmasını engeller veya azaltır. Bu durum ilerleyen dönemde göz kuruluğu gibi rahatsızlıkların oluşmasına sebep olabilir.

Pandemi ile yaşam tarzı ve günlük alışkanlıklar da değişti. Daha fazla TV, tablet ve telefon ekranına bakarak vakit geçirmeye başlayan birey, şimdi daha sık ve yoğun görme problemleri yaşıyor. Medya ya da teknoloji araçları kullanımının artması lens kullanan, diyabet ya da göz tansiyonu olan bireylerde, göz sağlığını maksimum destekleyecek önlemler almak zorunda kalır. Bu önlemlerden birinin de çoklu vitamin desteğidir.

Vitamin desteği ile göz sağlığınızı korumak sizin elinizde

Antioksidan, vitamin ve karotenoidler bağışıklık sisteminin yanı sıra göz sağlığına da destekler. A ve B2 vitamini gibi…

• Çinko, retina arterlerinin sağlığı aynı zamanda görsel pigment olan rodopsi oluşumunda A vitamini ile etkileşim için gereklidir.
• Sarı ya da turuncu sebzelerde ağırlıklı bulunan doğal bir karotenoid olan Lutein göz vitamini olarak bilinir ve detaylı görme kısmından sorumlu olan sarı noktanın bileşenleri arasındadır.
• Yapılan çalışmalarda yaban mersininin göz rahatsızlıkları üzerinde faydalı etkileri olabileceği gösterilmiştir.
• Özellikle Omega-3 ve balık yağı göz sağlığının korumak için en faydalı bileşenlerdir.